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分からないように嫌がらせしてくる人っていますよね。
良い関係を築けていると思ったら、急に冷たい態度をとられたり、突然無視をされたりしたことはありませんか？
自分の怒りや不満などの感情を、言葉ではなく態度で表すことを、「受動的攻撃」といいます。
あなたがなぜこのような嫌がらせをされるのか？
分からないように嫌がらせをする人の心理を知らなかったら、理解ができませんよね。
陰湿な嫌がらせをする人には、本人に理由があります。
分からないように嫌がらせをしてくる人の特徴と対処法を理解すれば、あなたも陰湿な嫌がらせから自分自身を守ることができるでしょう！
ぜひ、最後まで読んでみてくださいね。
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分からないように嫌がらせする人のやり方5選
分からないように嫌がらせをする人は、巧妙な手口でストレスや不安を与えます。
こうした行為は、学校や職場などで人間関係をじわじわと壊し、被害者に見えないストレスをあたえます。
ここでは、相手に分からないように嫌がらせをする5つのやり方について紹介します。
皮肉を言う
分からないように嫌がらせをする人は、褒めながら相手をけなします。
たとえば、
「今日はおしゃれな服を着ているね！いつもは微妙だけど」
といったように、褒めているようで、悪意のある言葉を付けたします。
直接的に攻撃しているわけではありませんが、相手に不快感をあたえます。
言葉の裏に隠れた悪意を感じとった相手は、傷つくことが多いです。
無視をする
無視や冷たい態度も分からないように嫌がらせする人の特徴です。
などして、相手に対して不満や怒りを表現します。
これは、言葉ではなく態度で攻撃する方法です。
不機嫌な態度をとって、なにが不満なのかは理由を話しません。
相手の感情をあやつることで、ターゲットにした相手を自分の支配下にもっていこうとするのです。
約束を守らない
分からないように嫌がらせする人は、約束を守りません。
これらの行為を全員にするのではなく、ターゲットにした相手にだけするのです。
被害者ぶる
分からないように嫌がらせする人は、つねに自分を被害者として位置づけます。
「自分はこんなに大変なのに、誰も理解してくれない」
といった言い方で、相手に罪悪感を抱かせます。
あなたの言動に対して、
「あなたのせいでこんなに傷ついた」
と、あなたを悪者にして、周囲に被害者アピールをするかもしれません。
彼らはつねに被害者を演じることで、他者からの同情を引き味方にしようとします。
相手の同情心を利用して、自己優越感を満たすのです。
陰口を言う
分からないように嫌がらせする人は、何も悪くない相手を悪者あつかいして、悪口を拡散します。
直接相手に接触せずに相手を攻撃する、とても陰湿なやり方です。
ターゲットにした相手の立場を悪くして、孤立させるのが目的です。
そして、ターゲットにした相手に、
など、味方のふりをしてきます。
味方のふりをして相談に乗り、そこで得たターゲットの秘密を言いふらしたりします。
心配しているふりをして、さらに傷つく嫌がらせをするのです。
分からないように嫌がらせすることを「受動的攻撃」という
「受動的攻撃」とは、怒りや不満などの感情を直接的な言葉などで攻撃せず、無視や陰口、嫌味などの間接的な攻撃で、他人を傷つけることである。
相手に対する怒りの感情を、遠回しに表現して、相手にネガティブな感情を抱かせようとする攻撃方法です。
なにかの理由で、相手にうまく気持ちを伝えられない人が、受動的攻撃をする傾向があります。
あなたが、
「あの人と一緒にいると、なぜか疲れる」
と感じる人は、分からないように嫌がらせをする人かもしれません。
受動的攻撃は、直接的な攻撃よりも目立たない場合がありますが、その影響は同じくらい深刻であり、被害者に深い心の傷をあたえます。
こちらの記事↓では、受動的攻撃をよく使う「カバートアグレッション」について、詳しく解説しています。
分からないように嫌がらせをする背景
分からないように嫌がらせをする受動的攻撃は、さまざまな背景から生じることがあります。
幼少期の経験
過去に直接的な対立を避けることで、うまく生きてきた人は、受動的攻撃をすることが多いです。
たとえば、
人などが該当します。
幼少期から怒りや不満を抑圧してきた人は、自分の感情を素直に表現することが苦手です。
親に直接不満を言うことが許されなかったため、受動的攻撃で親に意思表示をしてきた場合などがあります。
また、親が受動的攻撃をする人で、無意識のうちに受動的攻撃をする癖がついてしまっている場合もあります。
自尊心の低さ
自尊心が低い人は、自分の感情を適切に表現することが難しいため、受動的攻撃をする場合があります。
ことが、受動的攻撃の背景にあります。
このような思考から、自分と他人を比べて劣等感を感じることが多くなります。
表面上は気にしていないように見えても、自分よりも優れた人に対して強い嫉妬心を抱いているのです。
そのため、分からないように嫌がらせをして、ターゲットの邪魔をしようとします。
未熟な自分の心を守るために、相手を攻撃するのです。
コミュニケーションの問題
適切なコミュニケーションができない人は、受動的攻撃をすることが多いです。
自分の意見や感情を適切に伝える方法を知らないため、間接的に攻撃することで、自分の意見を表現しようとします。
受動的攻撃をすることでしか、相手に対して不満や怒りを表現することができないのです。
また、受動的攻撃をする人の中には、モラハラ気質の人もいます。
「自分の気持ちを周囲が察するのは当たり前」
というように考え、周囲の人に気を使わせ、精神的にダメージをあたえます。
自分勝手な人の嫌がらせの手段として、使われることも多くあります。
こちらの記事↓では、陰湿な嫌がらせなどを行う「意地悪な人の育ち」について詳しく解説しています。
分からないように嫌がらせをする心理
受動的攻撃をする人は、自分の抱えた怒りや不満などの感情をどのようにあつかえばいいのか分からない人です。
ネガティブな感情を自分で処理ができずに、相手にぶつけて発散するのです。
しかし、彼らは自分を悪者と思われたくありません。
そのため、受動的攻撃といった方法で、分からないように嫌がらせをするのです。
彼らは、自分の未熟な心を安定させるために他人を利用するのです。
こちらの記事↓では、優しいふりして卑怯なことをしてくる「隠れ自己中」の特徴と対処法について、詳しく説明しています。
分からないように嫌がらせする人の対処法4選
分からないように嫌がらせをする人に悩まされていると、ストレスや不安が蓄積し、学校や職場などの人間関係にも悪影響がおよびます。
相手の意図に惑わされず、自分を守るためには、適切な対処法を知ることが大切です。
ここでは、分からないように嫌がらせを受けたときに使える、4つの効果的な対処法について紹介します。
直接的なコミュニケーションをとる
分からないように嫌がらせをする人は、自分の気持ちを察してほしいと思っています。
こちらが察して先回りをしてしまうと、受動的攻撃をすれば分かってもらえると思い、やめてくれません。
受動的攻撃をされる原因が分からないときは、
「もしかして怒っている？」
と、質問してみるのもよいでしょう。
もしくは、
「なにが言いたいのか言葉にして言ってもらえませんか」
と、はっきり説明を求めるのも効果的です。
感情を正直に伝える
分からないように嫌がらせを無意識や癖で行っている人もいます。
彼らの行動に対して、
「このような態度をとられると私は困ります」
と、具体的に指摘してみるのもよいでしょう。
冷静に伝えることで、相手に自分の感情を理解してもらうことができます。
はっきりと伝えることで、相手が自分の行動を見直すきっかけになるかもしれません。
嫌がらせに反応しない
分からないように嫌がらせをする人に対して、上記の、
を、実践してみても効果がない場合は、彼らのことは、もう放っておきましょう。
受動的攻撃は、相手に不快感をあたえるのが目的です。
分からないように嫌がらせする人は、あなたが怒ったり、落ちこんだ表情を見て喜びます。
彼らに、けっして不快感を示してはいけません。
分からないように嫌がらせをされた時には、
「自分の感情を処理できない未熟な人なのだな」
と思うようにして、嫌がらせに反応しないようにしましょう。
境界線を設定する
分からないように嫌がらせする人に対しては、なるべく関わらないのがいちばんの対処法です。
そうはいっても、嫌な人と関わらなければならない人のほうが多いですよね。
分からないように嫌がらせする人と関わらなければならない場合は、自分自身の心を守るために、はっきりとした境界線を設定することが重要です。
彼らのネガティブな感情を受けとらないように、心の中に壁を設定しましょう。
私は受動的攻撃を許さない、という姿勢を示すことが大切です。
分からないように嫌がらせをする人から自分自身を守ろう
分からないように嫌がらせする人にやってはいけないこと
分からないように嫌がらせする人に、やってはいけないことは、
ということです。
彼らは、ターゲットにする相手を選んで攻撃してきます。
彼らの思い通りに行動してしまえば、受動的攻撃はなくならないでしょう。
受動的攻撃をする人は、相手を傷つけることによって支配しようとしているのです。
分からないように嫌がらせする人のやり方と対処法 まとめ
受動的攻撃は、気づきにくい分、精神的にじわじわとダメージをあたえる厄介な行為です。
分からないように嫌がらせをしながら、あなたを支配しようとする人に出会ったら、こちらの知識を参考にしていただき、自分自身を守ってくださいね！
当サイトでは、他人を支配する人の対処法などを紹介しております。
性格が悪い人の心理や対処法を知り、人間関係を築くうえでの参考にしていただけたら幸いです。
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